Fitness

Les désavantages de consommer des glucides le matin

Avez-vous déjà entendu ces phrases:  » Je dois manger mes glucides au déjeuner pour avoir de l’énergie et remplir mon glycogène musculaire »  » Je peux manger du sucre pour déjeuner, j’ai toute la journée pour…






Améliorez votre posture avec la respiration !

Votre posture joue un rôle crucial sur votre mouvement, si votre alignement est sous-optimal, le message que votre cerveau va envoyer à vos muscles sera mal interprété, donc si on part d’une mauvaise posture nous…